咖啡是比较西方的饮料，中国人不怎么爱喝，喝不习惯，苦、还贵，喝这个还不如喝豆浆呢，豆浆香醇而且甜、有营养，和油条、包子、面包都很搭配。随着我国国民生活水平越来越高，大家在生活品位上越来越讲究，爱喝咖啡的人越来越多了，喝习惯了咖啡的人，每天必喝一杯咖啡，甚至一天好几杯，那么喝咖啡的好处和坏处有哪些？喝多了会不会有害处？

咖啡的好处主要有三大好处，分别是：提高精神抗疲劳、抗癌、减肥

提高精神抗疲劳：咖啡里面含有咖啡因，咖啡因可以使人的神经兴奋，同时对睡眠会有阻止的效果，使疲倦劳困的人困意降低，因此咖啡适合工作狂

抗癌：根据美国一所科研院的研究表明，咖啡可以预防前列腺癌、子宫癌，喝咖啡和不喝咖啡的人患前列腺癌额比例差别很大

减肥：喝咖啡减肥，主要因为咖啡里的金属元素钠、镁、钾，有利于人体使用胰岛素，调解血糖，减少人对甜食、油腻食品的欲望

过度喝咖啡的坏处：

睡前喝咖啡导致失眠，咖啡既然能令人兴奋减少睡眠的欲望，那它也能阻止你正常睡眠，睡前喝咖啡，极易导致失眠

咖啡加糖多者，容易患上糖尿病，好多人喝咖啡嫌太苦了，加了好多糖，每天如此，患糖尿病的概率直线上升

孕妇不宜喝咖啡，否则对胎儿不利

吸烟者不宜喝咖啡，否则增加患癌几率

中老年人喝太多咖啡导致骨质疏松